|
Фото игроков сервера White-Power
|
|
| nice | Дата: Среда, 26.05.2010, 00:00 | Сообщение # 361 |
|
|
Страна: Российская Федерация 
ICQ: 430241865
Сообщений: 769
| | ну да похоже ))
Короче говоря делай так
Нужно есть побольше углеводов и белков,тебе нужна масса перед качем ешь бананы и то что содержит углеводы иди в кач ,после кача белки,яйца,мясо ,молоко и.т.п.
Вообще вот это желательно из еды есть
Молоко,творог,йогурт,мясо,яйца,каша
5-6 раз в день ешь небольшими порциями
только не ешь так постоянно,а то придёться памперс покупать!)
На завтрак лично я так делаю,Каша,молоко,банан,яйцо и иногда йогурт пью
|
| |
| |
| STR[o]NG | Дата: Среда, 26.05.2010, 00:30 | Сообщение # 362 |
|
|
Страна: Российская Федерация
ICQ: 8123848
Сообщений: 32
| | хехе
спс*)
@_@
|
| |
| |
|
| stivens | Дата: Среда, 26.05.2010, 10:48 | Сообщение # 364 |
|
|
Страна: Российская Федерация
ICQ: 550499178
Сообщений: 481
| | О_о не бейте мну =) хДДДД......такс с вами можно ходить и деньги вымогать =)хДДД я плаваньем уже ведь не занимаюсь =(...хнык=( nice, мда фигасе ты похавать =)я вешу столько же сколько и ты при росте 183 =)
Моя совесть чиста!...я ею не пользуюсь...
Сообщение отредактировал stivens - Среда, 26.05.2010, 10:49 |
| |
| |
|
|
| stivens | Дата: Среда, 26.05.2010, 12:09 | Сообщение # 367 |
|
|
Страна: Российская Федерация
ICQ:550499178
Сообщений: 481
| | Quote (Gaapa) а я маленький наглы и кудрявый!!!
та я почти такой же =)только не кудрявый =)я даже вот так могу  а вот у меня вобще вопрос: а для какой цели каждый из вас ходит качаться? =)
Моя совесть чиста!...я ею не пользуюсь...
|
| |
| |
|
| stivens | Дата: Среда, 26.05.2010, 12:17 | Сообщение # 369 |
|
|
Страна: Российская Федерация
ICQ:550499178
Сообщений: 481
| | Quote (nice) Я отжимать ничего не буду,я не гоп,а боксёр)) Я для красивой фигуры,хотя уже перекачал немного,поэтому мб в ББ пойду)
ну это радует =)правда если слишком сильно накачаться, в подвижности теряешь =)
Моя совесть чиста!...я ею не пользуюсь...
|
| |
| |
|
| STR[o]NG | Дата: Среда, 26.05.2010, 16:44 | Сообщение # 371 |
|
|
Страна: Российская Федерация
ICQ:8123848
Сообщений: 32
| | Quote (stivens) а вот у меня вобще вопрос: а для какой цели каждый из вас ходит качаться? =)
меня не приписывай*)))качек в моих понятиях это человек с огромными мышцами,как найс*)))
а я вот только и всего хочу спортивное телосложение...
как у него,его же не назавешь качком?
@_@
Сообщение отредактировал STR[o]NG - Среда, 26.05.2010, 16:46 |
| |
| |
|
|
|
|
169811566
490351721
